Aquí varios consejos que deberíamos seguir cuando vamos a disfrutar de un día de esquí.
La alimentación
La alimentación es muy importante en una jornada de esquí tanto comer saludable los días previos como el mismo día que vayamos a esquiar. es muy importante los días previos mantener una dieta rica en hidratos de carbono para mantener nuestros niveles de glucógeno en buen nivel necesario para aportarnos energía suficiente para realizar el deporte. Los alimentos ricos en hidratos de carbono son arroz, pollo, patata, pasta..
El desayuno el día que vayamos a tener la jornada de esquí también es muy importante por eso antes de salir debemos tomar un desayuno copioso y fácil de ingerir que incluya hidratos de carbono, proteínas, grasas, vitaminas...
La comida en mitad de la jornada es recomendable para recuperar fuerzas y por seguir con mas energía esta pausa no suele ser habitual y puede dañarnos.
El alcohol
El esquí es un deporte que pude resultar ser peligroso para aquellos que no saben practicarlo o que lo practican en mal estado. Es muy habitual ingerir bebidas alcohólicas en las comidas o incluso antes para disfrutar del día El alcohol disminuye nuestras capacidades y aptitudes a la hora de practicar este deporte y puede causarnos accidentes verdaderamente graves.
Poner a punto el equipo de esquí
El mejor momento para llevar los esquís al taller es a final de temporada para empezar con ellos la temporada siguiente en buenas condiciones y no ir con prisas. La puesto a punto de los esquís es importante para evitar exponernos frente a un peligro a causa de su mal estado.
Estos son algunos de los consejos entre tantos que podríamos dar respecto a las precauciones a tomar en una jornada de esquí si un apasionada de este porte CMDSport es tu sitio ideal, puedes encontrar noticias, información, comprar accesorios hasta descubrir lugar donde pasar tu jornada de esquí.
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